BMI 계산기
미터법 또는 야드파운드법 단위로 체질량지수(BMI)와 건강 상태를 계산하세요.
당신의 BMI
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이 BMI 계산기를 사용할 때
무료 BMI 계산기로 건강과 웰빙을 관리하세요:
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개인 건강 모니터링
체중 변화를 모니터링하고 건강한 생활 방식을 유지하기 위해 정기적으로 체질량지수를 추적하세요.
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피트니스 목표
현재 BMI와 건강 카테고리를 기반으로 현실적인 체중 감량 또는 증가 목표를 설정하세요.
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의료 상담
건강 및 웰빙 계획을 논의하기 위해 정확한 BMI 측정값으로 병원 방문을 준비하세요.
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임신 계획
엄마와 아기 모두의 최적의 건강을 위해 임신 전후로 BMI를 모니터링하세요.
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스포츠 및 운동
운동선수와 스포츠 애호가는 훈련 프로그램의 일환으로 신체 구성 변화를 추적할 수 있습니다.
자주 묻는 질문
- 이 도구는 무료인가요?
- 네, 완전히 무료이며 등록이 필요 없습니다. 필요한 만큼 사용하세요.
- 오프라인에서도 작동하나요?
- 페이지가 로드되면 브라우저에서 완전히 로컬로 작동합니다. 데이터는 서버로 전송되지 않습니다.
- 어떤 기능을 지원하나요?
- 모든 주요 기능과 고급 옵션을 지원합니다. 자세한 내용은 도움말 섹션을 참조하세요.
- 키보드 단축키를 사용할 수 있나요?
- 네! 대부분의 작업에 키보드 단축키를 사용할 수 있습니다. 완전한 키보드 접근성을 지원합니다.
- 데이터가 저장되나요?
- 데이터는 브라우저에 로컬로 저장됩니다. 세션 간에 유지되며 공유되지 않습니다.
BMI 계산기 도움말
사용 방법
- 선호하는 단위 체계를 선택하세요 (미터법 또는 야드파운드법)
- 입력 필드에 키와 체중을 입력하세요
- 'BMI 계산'을 클릭하여 결과를 확인하세요
- BMI 카테고리와 건강 권장 사항을 검토하세요
BMI 카테고리 이해하기
- 저체중 (<18.5): 영양 결핍이나 건강 문제를 나타낼 수 있습니다. 의료 전문가와 상담하세요.
- 정상 체중 (18.5-24.9): 건강한 체중 범위를 나타냅니다. 균형 잡힌 식단과 규칙적인 운동으로 유지하세요.
- 과체중 (25-29.9): 건강 위험을 높일 수 있습니다. 전문가의 지도 하에 생활 방식 변화를 고려하세요.
- 비만 (≥30): 건강 위험을 크게 높입니다. 개인 맞춤 계획을 위해 전문 의료 상담을 받으세요.
중요한 팁
- BMI는 선별 도구이며 진단 척도가 아닙니다. 근육량, 골밀도 또는 신체 구성을 고려하지 않습니다.
- BMI 카테고리는 WHO 지침을 기반으로 하며 모든 인구에 동일하게 적용되지 않을 수 있습니다.
- 중요한 생활 방식 변화를 하기 전에 항상 개인 맞춤 건강 조언을 위해 의료 전문가와 상담하세요.