Калькулятор ИМТ

Рассчитайте свой индекс массы тела (ИМТ) и состояние здоровья с помощью метрических или имперских единиц.

фут
дюйм

Когда использовать этот калькулятор ИМТ

Наш бесплатный калькулятор ИМТ поможет вам следить за здоровьем и самочувствием:

  • Мониторинг личного здоровья

    Регулярно отслеживайте индекс массы тела для контроля изменений веса и поддержания здорового образа жизни.

  • Фитнес-цели

    Ставьте реалистичные цели по снижению или набору веса на основе текущего ИМТ и категории здоровья.

  • Медицинские консультации

    Готовьтесь к визитам к врачу с точными измерениями ИМТ для обсуждения планов по здоровью.

  • Планирование беременности

    Контролируйте ИМТ до и во время беременности для обеспечения оптимального здоровья матери и ребёнка.

  • Спорт и атлетика

    Спортсмены могут отслеживать изменения состава тела в рамках своей тренировочной программы.

Часто задаваемые вопросы

Какой диапазон ИМТ считается здоровым?
Согласно рекомендациям ВОЗ, здоровый ИМТ находится между 18,5 и 24,9. Ниже 18,5 — недостаточный вес, 25-29,9 — избыточный вес, 30+ считается ожирением. Это общие рекомендации.
Точен ли ИМТ для всех?
ИМТ имеет ограничения. Он не различает мышцы и жир, поэтому спортсмены могут показывать высокий ИМТ, несмотря на хорошее здоровье. Возраст, пол и этническая принадлежность также влияют на интерпретацию.
Использовать метрические или имперские единицы?
Используйте ту систему, которая вам удобна. Наш калькулятор поддерживает обе и даёт одинаково точный результат ИМТ независимо от выбранной системы единиц.
Как часто следует проверять ИМТ?
Ежемесячная или ежеквартальная проверка ИМТ разумна для отслеживания целей по управлению весом. Для общего мониторинга здоровья достаточно ежегодных проверок во время регулярных медицинских осмотров.
Заменяет ли этот калькулятор ИМТ медицинскую консультацию?
Нет. ИМТ — это только инструмент скрининга, а не диагностическое средство. Всегда консультируйтесь с медицинскими специалистами для персонализированной оценки здоровья, особенно перед изменением образа жизни.