BMI计算器

使用公制或英制单位计算您的身体质量指数(BMI)和健康状态。

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何时使用此BMI计算器

我们的免费BMI计算器帮助您监控健康和保健：

  • 个人健康监测

    定期追踪您的身体质量指数，监测体重变化并保持健康的生活方式。

  • 健身目标

    根据您当前的BMI和健康类别设定切实可行的减重或增重目标。

  • 医疗咨询

    使用准确的BMI测量值为就诊做准备，讨论健康和保健计划。

  • 孕期规划

    在怀孕前和怀孕期间监测BMI，确保母婴的最佳健康。

  • 运动与竞技

    运动员和体育爱好者可以追踪身体成分变化，作为训练计划的一部分。

常见问题

健康的BMI范围是多少？
根据世界卫生组织的指南，健康的BMI在18.5到24.9之间。低于18.5为体重过轻，25-29.9为超重，30以上被视为肥胖。这些是一般性指南。
BMI对所有人都准确吗？
BMI有局限性。它不区分肌肉和脂肪，所以运动员可能显示高BMI但实际上很健康。年龄、性别和种族也会影响解读。
我应该使用公制还是英制单位？
使用您习惯的系统。我们的计算器支持两种系统，无论您选择哪种单位系统，都会产生相同的准确BMI结果。
我应该多久检查一次BMI？
每月或每季度检查BMI对于跟踪体重管理目标是合理的。对于一般健康监测，在常规医疗预约期间进行年度检查通常就足够了。
这个BMI计算器可以替代医疗建议吗？
不能。BMI只是一个筛查工具，不是诊断措施。在进行生活方式改变之前，请务必咨询医疗专业人员进行个性化的健康评估。