BMI कैलकुलेटर

मीट्रिक या इम्पेरियल इकाइयों के साथ अपने बॉडी मास इंडेक्स (BMI) और स्वास्थ्य स्थिति की गणना करें।

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इस BMI कैलकुलेटर का उपयोग कब करें

हमारा मुफ्त BMI कैलकुलेटर आपके स्वास्थ्य और कल्याण की निगरानी में मदद करता है:

  • व्यक्तिगत स्वास्थ्य निगरानी

    वजन में बदलाव की निगरानी करने और स्वस्थ जीवनशैली बनाए रखने के लिए नियमित रूप से अपने बॉडी मास इंडेक्स को ट्रैक करें।

  • फिटनेस लक्ष्य

    अपने वर्तमान BMI और स्वास्थ्य श्रेणी के आधार पर वजन घटाने या बढ़ाने के यथार्थवादी लक्ष्य निर्धारित करें।

  • चिकित्सा परामर्श

    स्वास्थ्य और कल्याण योजनाओं पर चर्चा करने के लिए सटीक BMI माप के साथ डॉक्टर की मुलाकात की तैयारी करें।

  • गर्भावस्था योजना

    माँ और बच्चे दोनों के इष्टतम स्वास्थ्य को सुनिश्चित करने के लिए गर्भावस्था से पहले और दौरान BMI की निगरानी करें।

  • खेल और एथलेटिक्स

    एथलीट और खेल प्रेमी अपने प्रशिक्षण कार्यक्रम के हिस्से के रूप में शरीर की संरचना में बदलाव को ट्रैक कर सकते हैं।

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

स्वस्थ BMI रेंज क्या है?
WHO दिशानिर्देशों के अनुसार, स्वस्थ BMI 18.5 और 24.9 के बीच है। 18.5 से कम अंडरवेट है, 25-29.9 ओवरवेट है, और 30+ को मोटापा माना जाता है। ये सामान्य दिशानिर्देश हैं।
क्या BMI सभी के लिए सटीक है?
BMI की सीमाएं हैं। यह मांसपेशी और वसा में अंतर नहीं करता, इसलिए एथलीट स्वस्थ होने के बावजूद उच्च BMI दिखा सकते हैं। आयु, लिंग और जातीयता भी व्याख्या को प्रभावित कर सकते हैं।
क्या मुझे मीट्रिक या इम्पीरियल इकाइयों का उपयोग करना चाहिए?
जिस प्रणाली में आप सहज हों उसका उपयोग करें। हमारा कैलकुलेटर दोनों का समर्थन करता है और आपके द्वारा चुनी गई इकाई प्रणाली की परवाह किए बिना समान सटीक BMI परिणाम देता है।
मुझे कितनी बार अपना BMI जांचना चाहिए?
वजन प्रबंधन लक्ष्यों को ट्रैक करने के लिए मासिक या त्रैमासिक BMI जांच उचित है। सामान्य स्वास्थ्य निगरानी के लिए, नियमित चिकित्सा नियुक्तियों के दौरान वार्षिक जांच आमतौर पर पर्याप्त होती है।
क्या यह BMI कैलकुलेटर चिकित्सा सलाह का विकल्प है?
नहीं। BMI केवल एक स्क्रीनिंग टूल है, नैदानिक माप नहीं। हमेशा व्यक्तिगत स्वास्थ्य मूल्यांकन के लिए स्वास्थ्य पेशेवरों से परामर्श करें, विशेष रूप से जीवनशैली में बदलाव करने से पहले।